失眠会带来的表现

　　失眠会带来什么反应?失眠的情况在我们的日常生活中是很常见的,许多人在白天忙碌的一天,但晚上还是觉得很困,或在晚上睡不着觉,会引起人体的电阻变化,也会引起各种各样的疾病,专家说失眠的原因很多,在这里,你可以来了解更多。

　　1、久病血虚或死少血:中医认为有些人是因为久病损伤气血而引起的失眠，也有一些人是因为气血老弱、心心错位而引起的夜里失眠，睡不着觉。

　　2、心理因素:专家认为，心理抑郁、焦虑、抑郁、过度思考等因素总是让人失眠，这些人往往伴有食欲不振、神经衰弱、精神萎靡，是失眠的主要原因。中医认为郁女顽固不化，情意不满足会导致肝气郁结，天长变火引起失眠。

　　3、环境恶劣:如环境局部噪音较多，室内温度过高或过低，卧室光线过亮，床上被褥导致身体不适等，都是失眠的常见原因之一。

　　4、饮食不节:中医认为,如果一个人在日常生活饮食不节,总是喜欢吃辛辣,油腻食品、暴饮暴食或过度节食等也会引起脾胃受损,并还将生化缺乏气和血,使痰热,血液适度位移,导致失眠。

　　5、神经气虚或性不节:有的人自身身体虚弱，又存在神经气虚、心神不定，夜间也会造成睡眠不宁;还有的人素体阴虚，性生活不加以控制，同样会因为过度损伤肾内的阴耗，从而造成夜间不安和失眠。

　　不良睡眠习惯:很多年轻人昼夜颠倒，夜生活丰富或者经常在工作中倒班夜班，这样会导致睡眠时间不规律，扰乱植物神经功能，也会使睡眠-觉醒节律紊乱，不能正常睡眠。还有人在剧烈运动或睡前喝咖啡或茶后失眠。