长期失眠对身体造成的负面影响

　　长期失眠会对身体造成什么危害?失眠的原因有很多，可分为两大类。事实上，失眠往往与其他疾病同时发生，有时很难区分因果关系，尤其是慢性失眠。只关注失眠而忽视其他伴随症状或疾病是不够的。那么长期失眠的危害是什么呢?

　　长期失眠会带来什么危害:

　　长期失眠会对身体造成什么危害?

　　1、孩子的睡眠质量会直接影响到身体的生长发育。

　　2、机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

　　3、长期失眠会引起高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

　　4、失忆、头痛。失眠常导致白天抑郁、头晕、耳鸣。引起健忘、神经衰弱等。

　　5、过早老化，缩短寿命。失眠使身体的抵抗力下降，身体素质下降，加速衰老，引起各种疾病，缩短人的寿命。

　　6. 它影响工作、学习和生活。失眠常导致白天抑郁，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不好，抑郁、无聊，严重的还会导致悲观。

　　长期失眠会对身体造成什么危害?失眠时不要太紧张，平时一定要注意清淡的饮食规律，避免辛辣油腻的刺激，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，平时多运动增强免疫力!