睡不着了怎么调节

　　　　如何有效治疗失眠?虽然生活中有很多人患有失眠，但治疗失眠的方法也有很多，按摩方法也被很多人认可。失眠虽然不是一种严重的疾病，但它的危害是我们不能忽视的。失眠患者应尽早治疗，选择自己的方法，有效控制失眠。

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　　双腿(每侧5分钟):治疗师首先左腿上的方法,指的是方法和方法,更多的是指摩押的手,沿着脚阴压力胃阳,专注于刺激气冲,凉爽的秋天,足三里,海绵,圣41岁,然后拿着国家的患者踝关节拨号时节奏,低价格迅速,摇摇然后按以上方法对右下肢进行按摩。

　　上(两侧各5分钟):治疗师的右臂将方法首先,根据方法为主,更多的是指拿揉的方法,在患者上肢,自上而下的搓动很快,11日的关键刺激手三里,内部和外部,门神,老宫腔,然后治疗师用双手牵着病人的手拨出廉价的快速运动方法。完成后，按上述方法应用左上肢。

　　胸腹技能(10分钟):医生站在患者右侧，患者胸部用推法、揉法、按法、顺时针腹摩法、揉法、纤颤法，取揉法，重点刺激天突、膻中、建里、中脘、梁门、天枢、气海、关元等穴位，推胸腹部。

　　患者仰卧位:颈肩手法(10分钟):医生站在患者左侧，按揉颈肩法、体验法、拨号盘法、揉捏法，重点刺激穴位、安眠、天柱山、肩等穴位，轻按揉法