失眠的饮食禁忌

　　失眠病人不能吃什么?很多失眠患者由于日常工作学习繁忙，对失眠的关注不够，没有时间调整生活习惯和治疗，导致病情恶化，严重影响健康。本文提出失眠患者不能吃什么，这样患者在日常生活中尽量避免因忽视而造成的不良后果而加重病情。

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　　(1)酒精和烟草的刺激往往使神经系统兴奋，容易致植物神经紊乱，更不容易入睡。

　　(2)避免辛辣刺激性的产品，如辣椒、洋葱、大蒜、韭菜、生姜、辣酱、芥菜等食物，患者吃后“愤怒”更大，加重失眠。

　　(3)忌油腻食物油腻食物，不易消化，生病的人进食后难以入睡。

　　(4)忌萝卜、豆制品(大豆、蚕丝)等肠胃胀气之物，可引起肠腔。气，病人睡不着。

　　(5)南瓜籽失眠患者不宜食用。南瓜籽中含有的南瓜籽的氨基酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠作用，故失眠患者不宜食用。

　　失眠病人不能吃什么?了解失眠患者不能吃什么，患者在繁忙的日常生活中要注意这些基本问题，发现失眠症状后，更要到医院及时接受正规治疗和药物控制，使自己失眠，使自己的生活恢复正常。