还有脸红恐惧症的吗？

　　在生活中，我们经常看到一些人在人群面前讲话紧张，脸红，讲话也变得结结巴巴。很多人认为这是因为害羞。但事实上，这种形式的害羞在医学上被称为红脸恐惧症。在轻微的情况下，正常的社会关系可能会受到影响。严重的情况下，人们无法正常工作，最终变得抑郁。那么如何治疗红脸恐惧症呢?让我们来看看医院专家的建议。

　　如何治疗红脸恐惧症?

　　1、当你感到脸红的时候，一定要顺其自然，不要抗拒它，不要刻意掩饰，不要因为脸红而变得烦恼，这样可以消除紧张的感觉，避免脸红的恶性循环。

　　2、要做自信训练。人容易脸红，他们大多缺乏自信，带有自卑感，所以加强自信心的培养，克服自卑感，可以起到祛底的作用。

　　3.如果在感觉到来之前感到紧张，可以适当放松自己，做几次深呼吸，长呼吸，有节奏感，从而缓解紧张感，建立信心。

　　4. 当你感到紧张时，你可以拿一些东西在你的手里，比如手机和钱包或一本书，这会让你不那么紧张，有安全感。

　　如何治疗红脸恐惧症?专家提醒:虽然红脸恐惧症的症状不会给患者带来很大的伤害，但长期患病会影响患者的正常生活，应积极调整治疗。