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南京恐惧症医院有几家-如何消除死亡恐惧症?

来源:南京神康心理医院      编辑日期:2021-07-13

  恐惧症是我们都很熟悉的,但是有一种叫做死亡恐惧症的精神疾病,也是比较严重的一类精神疾病。特别是日常 生活中,经常会莫名其妙的感到死亡的来临,有时候也会达到一种近乎癫狂的状态,这种病症是需要好好的治疗 的。那么怎么消除死亡恐惧症呢?

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  死亡恐惧症怎样治疗1.强迫疗法:

  强迫疗法顾名思义就是强迫自己做一些自己不愿意做的事情。比如让你站在喧闹的大街上,让你去面对自己 曾经不愿面对的喧嚣;或者让你独自一个人去面对自己曾经十分惧怕的事物;采用巨大的心理去刺激你的内心进行 强迫治疗。

  死亡恐惧症怎样治疗2.情景治疗:

  情景治疗采用的方法是通过模拟一些可怕的场景,例如你曾经十分惧怕的社交场景或者是面试场景,通过这 些场景的不断重现会帮你逐渐的适应这种恐惧,并逐渐的从这种恐惧的阴影中走出来。

  死亡恐惧症怎样治疗3.认知疗法:

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  认知疗法主要是通过不断的灌输恐惧观念,并且让你认识到消除这种恐惧的方法,该如何正确的去面对这些 恐惧,通过认识疗法可以逐渐的让自己从恐惧中走出来。

  死亡恐惧症怎样治疗4.催眠疗法:

  催眠疗法主要是试图去寻找发病根源,通过对内心深处恐惧的挖掘来找出你恐惧的根源,但是这种治疗费用 相对较大,治疗起来花费的时间也较长。

  死亡恐惧症怎样治疗5.芳香疗法:

  据研究表明一些芳香物相对于药物而言,芳香物对于本病的治疗更胜一筹,主要是因为一般药物多对于我们 有一些毒副作用,而芳香类植物会让我们感觉到舒适和温馨,对于调整我们的心态有着十分重要的作用。

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