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南京恐惧症医院医疗=死亡恐惧症要如何克服?

来源:南京神康心理医院      编辑日期:2021-07-13

  对于死亡,害怕是逃避属于正常的反映。但是在正常的生活中一般没有什么危险都不会特别的在意。但是有一种 叫做死亡恐惧症的症状,稍微出点动静就会表现出近乎病态的害怕行为和情绪吗,那么这也会感干扰到正常的生 活的。下面就来说说如何克服死亡恐惧症吧。

  精神康复网恐惧症专家指出,死亡恐惧症的出现源自怕死情结,所谓怕死情结是指人对一切事物的惧怕心理,是 恐惧障碍的心理根源。“死”非单纯“死亡”之意,泛指对“自己”的一切伤害,“死亡”是其极端状态,怕的 虽不一定是“死亡”,但通归于怕死之类,故称为怕死情结。那么如何克服死亡恐惧症呢?专家建议死亡恐惧症患 者不妨试试以下的方法:

  1.改变对死亡的错误认知

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  患者需要认识到,引起恐惧的不是可怕之物,而是自己的怕死情结,不是怕鬼,而是怕死,世界上没有可怕 之物,都是自己吓自己,因为怕死才觉得可怕之物可怕,一切可怕之物在不怕死面前就都变成不可怕了。

  2.了解心理疾病的逆反性规律

  蝼蚁尚且偷生,人都乐生厌死,但不能光不想死,怎样才能不死?胆小鬼总是顺向地认为,怕死才能不死,不 怕死就得死,其实是逆反的,越怕死越死得快,越不怕死越死不了,如癌症病人若是怕死,反而死得更快,而不 怕死,反而活得长。

  3.认识恐惧的危害

  恐惧只是心理障碍,害怕都是自己吓唬自己,但害怕虽是假,害人却是真,害怕的害处数不胜数,概言有二 :一是降低人的能力,消灭人的本事。只要害怕了,再有本事也没本事,再有能力也没能力。二是产生错觉,导 致错误判断和决策行为。

  4.寻找恐惧根源

  恐惧是一种心理障碍,心理障碍的本质就是强迫性重复,潜意识来源于幼年时期的心理缺陷,必须通过自由 联想和释梦等手段,挖掘出幼年时期的心理缺陷,再通过移情等方法弥补之,方能消除强迫性重复,治愈心理疾 病。

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