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强迫症需要如何去改善呢?

来源:南京神康心理医院      编辑日期:2022-09-12

  强迫症的心理治疗应该从情绪、认知和行为三个方面入手,可以改变异常行为。因此,强迫症的治疗涉及通过将情绪、认知和行为有机地结合起来,改变来访者对引起强迫症状的情境的非理性认知,从而减轻焦虑,减轻强迫症状的严重程度,应该得到改善或减轻。 .

  心理辅导

  强迫症的治疗需要心理咨询。心理治疗被定义为临床医生通过口头或非口头对话建立积极的医患关系,并运用心理学和医学知识帮助患者解决不健康的生活方式、行为习惯和情绪的实践。指导和协助克服和纠正残疾、认知偏差和适应问题。传统疗法和心理疗法是帮助强迫症患者康复的两条腿,心理疗法非常重要。适合强迫症的心理疗法包括行为疗法、认知疗法和森田疗法。

  生物反馈疗法

  生物反馈疗法治疗强迫症,通过特殊训练后,通过自我反馈人体生理或病理信息,使患者获得有意识的“意念”控制和心理训练。减轻病理过程并恢复身心健康。生物反馈作为强迫症综合辅助治疗的重要手段,已在实践中证明与常规治疗相结合可以帮助患者减轻焦虑和强迫症状。

  系统脱敏是一种基于放松的方法来缓解焦虑。这本书由三个部分组成:肌肉放松、焦虑梯度,以及焦虑情境和肌肉放松的富有想象力的组合。在实践中,首先设定自己的心理困扰等级,学习各种缓解方法,根据焦虑和冲动的程度从低到高进行缓解训练,想象压力最小的情况,通过一个放松的过程,达到脱敏直到焦虑强迫症状得到缓解。

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