强迫症要如何预防

　　预防强迫症的措施有哪些?因为受到很多因素的影响，所以很多人都患有强迫症，那么有什么措施可以预防强迫症呢?下面对于这方面的知识，我们就来看看成都失眠医院的内科医生为我们做一下介绍。从小就注意个性的培养是很有必要的，不要给太多、太严格的要求，对于预防强迫症是有很大帮助的，尤其是性格不好的家长更应该注意。

　　预防的关键是要注意心理健康，学习积极应对各种压力的方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于吃苦、敢于挫折的心理素质。

　　学会顺其自然。强迫症的另一个特点是喜欢思考，一件小事往往会想出一件大事来。因此，在思考问题的时候，我们应该学会接受别人，不要被束缚，学会适应环境而不是故意改变环境。

　　对自己的人格特征和疾病有正确客观的认识，对现实有正确客观的判断。摆脱心理包袱可以减少不安全感，学习适当的压力管理方法，增加自信以减少不确定感。不要太过雄心勃勃，不要太过追求卓越，这样才能减少自己的缺憾感。

　　学会享受过程，而不是结果。做自己该做的事，带着一种欣赏，感受，体验快乐和热情，注重过程，不要过分注重结果。

　　当自我调节无法解决问题时，就需要请心理学家或精神病学家实施心理治疗，如行为疗法、认知疗法、精神分析等。系统脱敏治疗可以逐渐减少重复行为的次数和持续时间。

　　预防强迫症的措施有哪些?家人、朋友既不姑息患者，也不搭桥浪费，鼓励患者积极参加有益的文体活动，使其逐渐从强迫状态中解脱出来。